• پوست صورت ایده آل چه پوستی است؟ مسئله این است! بعضی آرزوی داشتن پوست صورت بی نقص را دارند، بعضی پوست صورت لطیف تر و درخشان تر از قبل را ترجیح می دهند...، بنابراین برای پاسخ به این سول اول باید بدانیم که شما چه می خواهید و چگونه پوست صورتی را ترجیح می دهید و نیازهای پوست صورتتان را چگونه ارزیابی می...
    1399/01/18 - 11:17
  • یکی از مشکلات رفتاری شایع کودکان که پدر و مادر ها را عصبانی و نگران می کند و بیش از حد میترساند، غذا نخوردن بچه هاست. روان شناسان معتقدند کودکان تا قبل از 6 سالگی به شدت سرگرم دنیای خودشان هستند و به همین دلیل توجه چندانی به دنیای خوراکی نمی کنند یا به اصطلاح برای غذا خوردن وقت ندارند. متاسفانه...
    1399/01/17 - 15:37
  • بدن برای آنکه روند طبیعی رشد را طی کند به جذب کلسیم ( Calcium) نیاز دارد و این ماده معدنی به طرق مختلف بر بدن تاثیرگذار است. در ادامه مطلب اطلاعات بیشتر و حقایق مهمی در مورد این ماده معدنی حیاتی و دوز مورد نیاز روزانه آن برای حفظ سلامت بدن پرداخته که به شرح زیر است: - بدن نمی‌تواند کلسیم تولید کند...
    1399/01/17 - 14:43
  • فولات و فولیک اسید برای بارداری مهم هستند چون این دو ماده می توانند به پیشگیری از نواقص جنین به نام نقص لوله عصب مثل spina bifida کمک کنند. فولات یک ویتامین از خانواده B است که برای رشد و سلامت بدن مفید است.   بنابراین با مصرف غذاهای غنی از فولات، جذب فولات را در بدن افزایش دهید. اگر این ویتامین به...
    1399/01/17 - 14:34
  • روی یک عنصر کمیاب است که برای سلامت سیستم ایمنی ضروری می باشد و کمبود یا فقدان آن، فرد را نسبت به بیماری ها و امراض آسیب پذیر می کند. روی، عنصری است که کارکردهای زیادی در بدن دارد و به تحریک فعالیت حداقل 100 آنزیم مختلف کمک می کند. تنها مصرف کمی از روی برای بهره گیری از فواید و مزیت های آن ضروری...
    1399/01/17 - 14:31
  • کرونا ویروس  ،اولین بار در سال 1918  شیوع پیدا کرد و عامل مرگ 40% از سربازان آمریکایی در جنگ جهانی اول بود. آنفولانزای آسیایی در سال 1958 و آنفولانزای هنگ کنگی در سال 1968 جان بیش از یک میلیون نفر را گرفت. بیماری های قلبی، ریوی، کلیوی، دیابت، آسم و بارداری، همچنین کهنسالی امکان مبتلا شدن افراد را...
    1399/01/17 - 14:25
  • مکمل های مولتی ویتامین در دوران بارداری تغذیه یک زن قبل و بعد از دوران بارداری برای سلامت او و جنین بسیار مهم و حیاتی است. کمبود مواد مغذی در مادر باردار با پری اکلامپسی، کاهش رشد جنین، نقص لوله عصبی، ناهنجاری اسکلتی و کاهش وزن جنین ارتباط دارد. بیشتر مکمل های غذایی حاوی ویتامین، مواد معدنی و سایر...
    1398/05/01 - 09:49
  • تناسب اندام در دوران شیردهی کاهش وزن بعد از زایمان باید تدریجی صورت گیرد تا بر مقدار شیر مادر تاثیر نگذارد . لازم به ذکر است که شیردهی خود سبب کاهش تدریجی وزن مادر می شود، با این شرط که مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذایی مناسب برای مادر تامین شود. کاهش وزن در دوران شـیردهی باید بیشـتر متکی بر افزایش...
    1398/04/24 - 12:24
  • بهترین و طبیعی ترین تقویت کننده سیستم ایمنی، برای کودکان چیست؟ در اینجا به برخی تقویت کننده های سیستم ایمنی اشاره می کنیم. تب کردن کودک و یا گوش درد از جمله مواردی است که قلب مادر را به درد می آورد و او را آزار می دهد. اما آیا راهی برای پیشگیری از این موارد وجود دارد؟  گاهی اوقات کودک دلبندتان...
    1398/04/10 - 12:48
  •  نکته برای حفظ سلامت پروستات: "چه چیزی بخورم تا بتوانم خطر ابتلا به سرطان پروستات را کمتر کنم؟" این یکی از سوالات متداولی است که مردانی که نگران سلامت پروستات هستند، از پزشکان می پرسند. بدون شک، بیشتر مردان به این امید به پزشک مراجعه می کنند که لیستی از خوراکی ها و موادغذایی را در تضمین سلامت...
    1398/03/22 - 15:22
  • وقتی به دوران بلوغ می رسیم، عادت ماهانه را تجربه می کنیم. در این دوران اتفاقات زیادی می افتد که قابل پیش بینی و تحت کنترل نیست. مثلا نمی دانیم که برای اولین بار چه زمانی پریود می شویم و یا چه روزی از هفته این حالت را تجربه می کنیم. اما یک خبر خوب. با انجام برخی نکات می توان این دوران را بخوبی تحت...
    1398/03/07 - 09:29
  • گاهی اوقات با انجام آزمایش خون و نمونه گیری می توان عملکرد کبد، کلیه، تیروئید و قلب، عفونت ها و بیماری های ژنتیکی و حتی سلامت عمومی فرد را مورد ارزیابی قرار داد. بعد از نمونه گیری و تجزیه و تحلیل آن در آزمایشگاه و گرداوری نتایج، گزارشی از نتایج آزمایش خون به بیمار داده می شود. این گزارش حاوی اجزای...
    1398/02/15 - 10:57
  • رژیم غذایی سالم به لحاظ علمی ثابت شده که یک رژیم غذایی سالم می تواند مزیت های فراوانی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و حفظ سلامت بدن به همراه داشته باشد. گاهی اوقات تغییر رژیم غذایی می تواند عذاب آور و ناراحت کننده باشد. بجای تغییرات شدید، بهتر است از تغییرات کوچک و جزئی شروع کنید.  در...
    1398/02/02 - 13:15
  • هموفیلی هموفیلی یک بیماری خونی است که در این بیماری، روند انعقاد خون به کندی انجام می شود. افراد مبتلا به این بیماری بعد از جراحت، جراحی یا کشیدن دندان دچار خونریزی های مداوم و پیوسته می شوند. در هموفیلی شدید، خونریزی پیوسته بعد از ترومای جزئی یا بدون جراحت (خونریزی ناگهانی) روی می دهد. عوارض جدی...
    1398/01/25 - 09:56
  • «س» مثل سرما، «س» مثل سوپ در روزهای سرد زمستان، هیچ چیز مثل خوردن یک پیاله سوپ گرم نمی‌چسبد. سوپ‌ها در تمام دنیا به عنوان یک غذای سالم با روش تهیه آسان، طرفداران بیشماری دارند و به دلیل تنوع بسیار زیاد، می‌توانند سلیقه بیشتر ذائقه‌ها را تامین کنند. با این حال گاهی انتخاب سوپ مورد نظر برای یک وعده...
    1397/09/28 - 10:40