زمان بندی مصرف مکمل ورزشی کراتین

آیا زمان مصرف مکمل ورزشی کراتین بر قدرت عضلانی و توده عضلات ورزشکار اثرگذار است؟ در این کلیپ اطلاعاتی را در این خصوص مرور خواهیم کرد.