• ملاتونین، یک مکمل غذایی است. سازمان غذا و دارو (FDA) میزان مصرف مکمل ها را تنظیم نمی کند. آگونیست های گیرنده ملاتونین در بازار وجود دارند که برای درمان بی خوابی به تایید سازمان غذا و دارو می رسند. موارد مصرف ملاتونین که به تایید سازمان غذا و دارو نرسیده است: خواب: ملاتونین، اولین دارو برای درمان بی...
    1399/06/24 - 10:17
  • در این مقاله با انواع مختلف آنمی آشنا می شویم. آنمی و یا کم خونی دارای انواع مختلفی است که هر یک از آنها به دلیل کمبود و یا اختلال در یک بخش ایجاد می شود. آنمی کشنده (آنمی پرنیشیوز) آنمی کشنده زمانی رخ می دهد که فرد از فاکتور داخلیIF محروم باشد که این فاکتور باعث جذب ویتامین B12 می شود. بدن بدون...
    1399/06/15 - 12:06
  • آنمی زمانی رخ می دهد که مقدار گلبول های قرمز خون که انتقال اکسیژن به اعضا و بافت های بدن را برعهده دارند، کافی نباشد. درنتیجه فرد معمولا احساس سرما کرده و علایم خستگی یا ضعف را نشان می دهد. آنمی انواع گوناگونی دارد اما شایعترین نوع آن، آنمی ناشی از فقر آهن است. با اضافه کردن آهن به رژیم غذاییتان می...
    1399/06/15 - 11:11
  • اگرچه ممکن است نتوانید از وقوع یک بیماری فصلی پیشگیری کنید اما داشتن یک سیستم ایمنی سالم، یکی از روش ها برای حفاظت از بدن می باشد. تمرکز روی غذاهای مقوی و داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند به شما و خانواده تان در حفظ سلامتی بدن کمک کند. موادمغذی تقویت کننده سیستم ایمنی: موادمغذی نقش مهمی در حفظ...
    1399/06/05 - 11:33
  • فولیک اسید، شکل سنتتیک فولات است که به طور طبیعی در ویتامین گروه B یافت می شود. فولات به ساخت DNA و سایر مواد ژنتیکی کمک می کند و در حفظ سلامت جنین اهمیت ویژه ای دارد. فولات که به ویتامین B-9 معروف است، نوعی ویتامین B است که به طور طبیعی در غذاهای خاص یافت می شود. فولیک اسید، شکلی از فولات است که...
    1399/05/14 - 11:00
  • 1- بیماری خودایمن: •    دیابت نوع 1 (T1DM): تحقیقات نشان دادند که کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 در مقایسه با کل جمعیت، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین دی هستند. در فنلاند، مصرف مکمل ویتامین دی بتدریج از 4000-5000 واحد در روز در سال 1964 به 400 واحد در سال 1992 کاهش یافت. در طول این دوره، دیابت نوع 1...
    1399/04/22 - 11:55
  •  سبزیجات مناسب برای کودکان 1 تا 8 ساله: نکاتی جالب و آموزنده برای تشویق کودک به خوردن غذا چرا خوردن سبزیجات برای کودکان مهم است؟ سبزیجات حاوی ویتامین ها، آنتی اکسیدان، فیبر و آب هستند که می توانند انرژی کودک را تامین کنند. این موادغذایی، کودک را در برابر بیماری های قلبی، سکته و برخی سرطان ها...
    1399/04/11 - 15:29
  • خطرات آهن اضافی برای سلامتی بدن: افراد با روده سالم، کمتر در معرض خطر آهن اضافی ناشی از منابع غذایی آهن قرار می گیرند. با این حال جذب بیش از 20 میلی گرم/کیلوگرم آهن از طریق مکمل ها یا داروها می تواند منجر به ناراحتی معده، یبوست، تهوع، دل درد، استفراغ و رنگ پریدگی شود بخصوص اگر مکمل آهن همزمان با...
    1399/04/07 - 12:05
  • آهن چیست؟ آهن یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در بیشتر موادغذایی یافت می شود و حتی به برخی محصولات غذایی افزوده می شود و یا به صورت مکمل غذایی در دسترس افراد قرار می گیرد. آهن از اجزای ضروری و مهم هموگلوبین است. هموگلوبین یک پروتئین اریتروسیت (گلبول قرمز) است که اکسیژن را از ریه ها به بافت ها...
    1399/04/07 - 10:26
  • منابع آهن: موادغذایی: از منابع غنی آهن هم می توان به گوشت کم چرب و غذاهای دریایی اشاره کرد. منابع آهن غیرهم نیز شامل مغزها، انواع لوبیا، سبزیجات و غلات غنی شده می باشند. در امریکا، حدود نیمی از آهن تغذیه ای در نان، غلات و سایر محصولات غله ای یافت می شود. شیر مادر حاوی آهن فراوان بوده اما مقدار آن...
    1399/04/07 - 10:21
  • 6 ماهگی دوره هیجان انگیزی است و کودک در این سن رشد سریعی دارد. طرف چپ مغز او بتدریج با طرف راست ارتباط برقرار کرده و او می تواند اعضای بدنش را براحتی باهم هماهنگ کند. شما در 6 ماهگی، کودک را بهتر درک می کنید بطوری که می توانید شادی یا ناراحتی او را بشناسید و به حرف های او پاسخ دهید. تا 6 ماهگی،...
    1399/03/11 - 12:06
  • در 5 ماهگی، کودک رشد سریعی دارد. او محیط پیرامون را شناخته و با آن آشنایی بیشتری پیدا می کند. کودک 5 ماهه چیزهای بیشتری را می آموزد و برای خوردن غذاهای جامد آماده می شود. پزشکان اطفال معمولا به مادران توصیه می کنند که غذاهای جامد را در 5 ماهگی به کودکان بدهید اما برخی کودکان از همان اوایل 4 ماهگی...
    1399/03/11 - 11:59
  • در 4 ماهگی، نوزاد هماهنگی اعضای بدنش را می آموزد. او کنترل بیشتری بر کارهایش دارد. حس بینایی، شنیداری و لامسه او بسیار رشد کرده و بتدریج به اطراف حرکت می کند. او می تواند ارتباط بهتری برقرار کند و کمتر گریه می کند. در 4 ماهگی، وزن نوزاد حدودا 0.45 تا 0.56 کیلوگرم افزایش می یابد. استخوان ها رشد...
    1399/03/11 - 11:39
  • تا 3 ماهگی، نوزاد دلبستگی شدیدی به شما پیدا می کند. او به شما با لبخند پاسخ می دهد و می تواند به زبان خودش با شما حرف بزند. گریه های بی امان او در این سن تمام می شود و شما می توانید از بودن در کنار نوزاد و مشاهده رشد او لذت ببرید. تا زمانی که نوزاد به 3 ماهگی برسد، باید fontanelle (نقطه نرم در پشت...
    1399/03/11 - 11:34
  • نوزاد در 2 ماهگی رشد سریعتری دارد و هوشیارتر می شود. آنها صدای بیشتری را تولید می کنند و در حرکت بدن، مهارت بیشتری دارند. آنها هنوز هم گریه می کنند اما احتمالا دیده اید که اولین لبخند (معمولا در 6 هفتگی) تاحدودی همه کارهای سخت را آسان می کند. تا 2 ماهگی، نوزاد کمی سنگینتر شده و گرد و تپلی به نظر می...
    1399/03/11 - 11:27