• نقرس نوعی بیماری آرتروز است که با التهاب مفاصل همراه می باشد و در اینجا نقش رژیم غذایی در کنترل علائم نقرس بررسی می شود. حدود 8.3 میلیون نفر در امریکا به این بیماری مبتلا هستند. افراد مبتلا به نقرس از درد شدید و ناگهانی، تورم و التهاب مفاصل شکایت می کنند. این بیماری با مصرف دارو، رژیم غذایی صحیح و...
    1399/11/21 - 09:20
  • همه افراد می دانند مولتی ویتامین هایی مخصوص زنان در دوران شیردهی و بارداری وجود دارد ولی کمتر کسی در مورد مولتی ویتامین مردان می داند. مواد تشکیل دهنده یک مولتی ویتامین روزانه برای آقایان بهترین مولتی ویتامین ها چه برای مردان و چه برای زنان باید شامل 13 ویتامین و مواد معدنی ضروری باشد. ویتامین A:...
    1399/11/19 - 15:35
  • تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سطح پایین هورمون تیروئید در دوران بارداری در بروز اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در کودکان نقش دارد. به نقل از webmd، این مطالعه نشان می‌دهد نوزادان متولدشده از مادرانی که سطح هورمون تیروئید آنها در 3 ماهه اول بارداری پایین بوده، 28 درصد با خطر ابتلا به اختلال بیش‌فعالی...
    1399/11/08 - 10:18
  • ویتامین دی هم بواسطه کمک به بدن در جذب کلسیم و هم بواسطه نگهداری از ماهیچه ها، نقش مهمی در حفاظت از استخوان ها دارد. کودکان به ویتامین دی نیاز دارند تا استخوان های قوی داشته باشند و بزرگسالان هم برای داشتن استخوان های قوی و سالم نیاز به ویتامین دی دارند. اگر شما بقدر کافی ویتامین دی جذب نمی کنید،...
    1399/11/04 - 13:38
  • آنمی فقر آهن، بیماری است که کمبود آهن در بدن منجر به کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود. آهن برای تولید گلبول های قرمز خون استفاده می شود و به ذخیره و حمل اکسیژن در خون کمک می کند. اگر گلبول های قرمز خونتان کمتر از حد طبیعی است، ارگان ها و بافت های شما اکسیژن کافی که معمولا باید دریافت کنند را...
    1399/10/20 - 16:35
  • به مناسبت روز جهانی کوهستان جناب آقای دکتر حمید مساعدیان عضو کمیسیون پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی طی گفتگویی به ضرورت بحث تغذیه در کوهستان پرداخته و در خصوص چالش های کوهنوردان مطالب مفیدی ارائه نموده اند.       دکتر حمید مساعدیان هستم و در حدود 25 سال در زمینه پزشکی کوهستان و از جمله تغذیه کوهستان...
    1399/09/18 - 17:11
  • آنمی ناشی از التهاب و بیماری مزمن، دومین و شایعترین نوع آنمی بعد از آنمی ناشی از فقرآهن می باشد. اما وقوع آنمی ناشی از بیماری مزمن دقیقا مشخص نیست زیرا گزارشات در این زمینه بسیار محدود بوده و دلایل آن ناشناخته است. این نوع آنمی زمانی رخ می دهد که یک بیماری طولانی مدت بر توانایی بدن برای تولید گلبول...
    1399/09/11 - 13:31
  • وقتی نوبت به سلامت انسان می رسد، هیستیدین به عنوان یک آمینواسید ضروری نقش خود را ایفا کرده و می تواند از بدن محافظت کند. هیستیدین یک ماده پروتئینی و از اجزای تشکیل دهنده محصولات مهم بیوشیمی است که در حفاظت از پوست در برابر اشعه ماورابنفش و کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو نقش دارد. هیستیدین چیست؟...
    1399/09/03 - 10:18
  • آسکوربیک اسید یا ویتامین سی، یکی از مهمترین ویتامین های محلول در آب است که برای بیوسنتز کلاژن، کارنیتین و ناقلان عصب ضروری می باشد. اکثر گیاهان و حیوانات، آسکوربیک اسید را برای نیازشان می سازند. با این حال میمون ها و انسان ها نمی توانند آسکوربیک اسید را بدلیل فقدان آنزیمی بنام اکسیداز گولونولاکتون...
    1399/09/01 - 13:15
  • فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی نکته کلیدی در مدیریت قند خون و حفظ سلامت عمومی در افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت می باشد، که به کنترل قند خون و HbA1c، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مدیریت وزن در این افراد کمک شایانی می کند. توصیه های ورزشی برای افراد دیابتی با توجه به وضعیت سلامت و میزان...
    1399/08/25 - 10:00
  • عصاره هسته انگور (Vitis vinifera) یک ماده طبیعی است که به شکل کپسول و قرص موجود است. این عصاره از هسته انگور در کارخانجات تولید سرکه گرفته می شود. انگور و عصاره هسته انگور تاریخچه طولانی در مصارف دارویی و درمانی دارند. مزایای عصاره هسته انگور برای سلامتی: از زمان یونان باستان، بخش های مختلف انگور...
    1399/08/24 - 17:11
  • بیوتین یکی از ویتامین های گروه B است که در موادغذایی یافت می شود. این ویتامین به بدن کمک می کند تا موادغذایی را به انرژی تبدیل کند و نقش های مهم دیگری نیز در سلامت بدن به عهده دارد. بیوتین، سلامت مو و ناخن را تقویت کرده و زمینه یک بارداری سالم را فراهم می کند. هم چنین به مدیریت و کنترل سطح قندخون...
    1399/07/06 - 13:20
  • ملاتونین، یک مکمل غذایی است. سازمان غذا و دارو (FDA) میزان مصرف مکمل ها را تنظیم نمی کند. آگونیست های گیرنده ملاتونین در بازار وجود دارند که برای درمان بی خوابی به تایید سازمان غذا و دارو می رسند. موارد مصرف ملاتونین که به تایید سازمان غذا و دارو نرسیده است: خواب: ملاتونین، اولین دارو برای درمان بی...
    1399/06/24 - 10:17
  • در این مقاله با انواع مختلف آنمی آشنا می شویم. آنمی و یا کم خونی دارای انواع مختلفی است که هر یک از آنها به دلیل کمبود و یا اختلال در یک بخش ایجاد می شود. آنمی کشنده (آنمی پرنیشیوز) آنمی کشنده زمانی رخ می دهد که فرد از فاکتور داخلیIF محروم باشد که این فاکتور باعث جذب ویتامین B12 می شود. بدن بدون...
    1399/06/15 - 12:06
  • آنمی زمانی رخ می دهد که مقدار گلبول های قرمز خون که انتقال اکسیژن به اعضا و بافت های بدن را برعهده دارند، کافی نباشد. درنتیجه فرد معمولا احساس سرما کرده و علایم خستگی یا ضعف را نشان می دهد. آنمی انواع گوناگونی دارد اما شایعترین نوع آن، آنمی ناشی از فقر آهن است. با اضافه کردن آهن به رژیم غذاییتان می...
    1399/06/15 - 11:11