• فواید مصرف روی (زینک) برای سلامت بدن روی یک عنصر کمیاب است که برای سلامت سیستم ایمنی ضروری می باشد و کمبود یا فقدان آن، فرد را نسبت به بیماری ها و امراض آسیب پذیر می کند.   روی، عنصری است که کارکردهای زیادی در بدن دارد و به تحریک فعالیت حداقل 100 آنزیم مختلف کمک می کند. تنها مصرف کمی از روی برای...
    1398/11/27 - 10:15
  • فولات و بارداری فولات و فولیک اسید برای بارداری مهم هستند چون این دو ماده می توانند به پیشگیری از نواقص جنین به نام نقص لوله عصب مثل spina bifida کمک کنند. فولات یک ویتامین از خانواده B است که برای رشد و سلامت بدن مفید است.   بنابراین با مصرف غذاهای غنی از فولات، جذب فولات را در بدن افزایش دهید....
    1398/11/27 - 09:59
  • چرا به کلسیم نیاز داریم؟ بدن برای آنکه روند طبیعی رشد را طی کند به جذب کلسیم ( Calcium) نیاز دارد و این ماده معدنی به طرق مختلف بر بدن تاثیرگذار است. در ادامه مطلب اطلاعات بیشتر و حقایق مهمی در مورد این ماده معدنی حیاتی و دوز مورد نیاز روزانه آن برای حفظ سلامت بدن پرداخته که به شرح زیر است: - بدن...
    1398/09/16 - 09:55
  • مکمل های مولتی ویتامین در دوران بارداری تغذیه یک زن قبل و بعد از دوران بارداری برای سلامت او و جنین بسیار مهم و حیاتی است. کمبود مواد مغذی در مادر باردار با پری اکلامپسی، کاهش رشد جنین، نقص لوله عصبی، ناهنجاری اسکلتی و کاهش وزن جنین ارتباط دارد. بیشتر مکمل های غذایی حاوی ویتامین، مواد معدنی و سایر...
    1398/05/01 - 09:49
  • تناسب اندام در دوران شیردهی کاهش وزن بعد از زایمان باید تدریجی صورت گیرد تا بر مقدار شیر مادر تاثیر نگذارد . لازم به ذکر است که شیردهی خود سبب کاهش تدریجی وزن مادر می شود، با این شرط که مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذایی مناسب برای مادر تامین شود. کاهش وزن در دوران شـیردهی باید بیشـتر متکی بر افزایش...
    1398/04/24 - 12:24
  • بهترین و طبیعی ترین تقویت کننده سیستم ایمنی، برای کودکان چیست؟ در اینجا به برخی تقویت کننده های سیستم ایمنی اشاره می کنیم. تب کردن کودک و یا گوش درد از جمله مواردی است که قلب مادر را به درد می آورد و او را آزار می دهد. اما آیا راهی برای پیشگیری از این موارد وجود دارد؟  گاهی اوقات کودک دلبندتان...
    1398/04/10 - 12:48
  •  نکته برای حفظ سلامت پروستات: "چه چیزی بخورم تا بتوانم خطر ابتلا به سرطان پروستات را کمتر کنم؟" این یکی از سوالات متداولی است که مردانی که نگران سلامت پروستات هستند، از پزشکان می پرسند. بدون شک، بیشتر مردان به این امید به پزشک مراجعه می کنند که لیستی از خوراکی ها و موادغذایی را در تضمین سلامت...
    1398/03/22 - 15:22
  • وقتی به دوران بلوغ می رسیم، عادت ماهانه را تجربه می کنیم. در این دوران اتفاقات زیادی می افتد که قابل پیش بینی و تحت کنترل نیست. مثلا نمی دانیم که برای اولین بار چه زمانی پریود می شویم و یا چه روزی از هفته این حالت را تجربه می کنیم. اما یک خبر خوب. با انجام برخی نکات می توان این دوران را بخوبی تحت...
    1398/03/07 - 09:29
  • گاهی اوقات با انجام آزمایش خون و نمونه گیری می توان عملکرد کبد، کلیه، تیروئید و قلب، عفونت ها و بیماری های ژنتیکی و حتی سلامت عمومی فرد را مورد ارزیابی قرار داد. بعد از نمونه گیری و تجزیه و تحلیل آن در آزمایشگاه و گرداوری نتایج، گزارشی از نتایج آزمایش خون به بیمار داده می شود. این گزارش حاوی اجزای...
    1398/02/15 - 10:57
  • رژیم غذایی سالم به لحاظ علمی ثابت شده که یک رژیم غذایی سالم می تواند مزیت های فراوانی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و حفظ سلامت بدن به همراه داشته باشد. گاهی اوقات تغییر رژیم غذایی می تواند عذاب آور و ناراحت کننده باشد. بجای تغییرات شدید، بهتر است از تغییرات کوچک و جزئی شروع کنید.  در...
    1398/02/02 - 13:15
  • هموفیلی هموفیلی یک بیماری خونی است که در این بیماری، روند انعقاد خون به کندی انجام می شود. افراد مبتلا به این بیماری بعد از جراحت، جراحی یا کشیدن دندان دچار خونریزی های مداوم و پیوسته می شوند. در هموفیلی شدید، خونریزی پیوسته بعد از ترومای جزئی یا بدون جراحت (خونریزی ناگهانی) روی می دهد. عوارض جدی...
    1398/01/25 - 09:56
  • «س» مثل سرما، «س» مثل سوپ در روزهای سرد زمستان، هیچ چیز مثل خوردن یک پیاله سوپ گرم نمی‌چسبد. سوپ‌ها در تمام دنیا به عنوان یک غذای سالم با روش تهیه آسان، طرفداران بیشماری دارند و به دلیل تنوع بسیار زیاد، می‌توانند سلیقه بیشتر ذائقه‌ها را تامین کنند. با این حال گاهی انتخاب سوپ مورد نظر برای یک وعده...
    1397/09/28 - 10:40
  • کاهش وزن و راههای آن: جراحی معده و سایر جراحی های کاهش وزن تغییراتی را در سیستم گوارش ایجاد می کند و بواسطه کم شدن میزان خوراک یا کاهش جذب مواد غذایی یا هردو موجب کاهش وزن می شود. جراحی معده یا سایر جراحی های کاهش وزن زمانی انجام می شود که رژیم غذایی و ورزش کارامد و موثر نباشد و یا زمانی که مشکلات...
    1397/09/18 - 15:57
  • نحوه ابتلا و پیشگیری از ویروس اچ آی وی در این مقاله به روش های انتقال ایدز پرداخته می شود. داشتن اطلاعات دقیق و کامل در زمینه راههای انتقال این بیماری و ویروس اچ آی وی  می تواند ما را آگاه ساخته تا بتوانیم از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم. مایعات بدن که ناقل ویروس اچ آی وی هستند، شامل: خون (...
    1397/09/12 - 16:43
  • قد کوتاه درد مشترک ایرانی ها مستانه تابش از چاقی و لاغری که بگذریم، بحث افزایش قد به یکی از مهم ترین دغدغه های جوانان و خانواده ها در سال های اخیر تبدیل شده است و وقتی صحبت از راه های افزایش قد می شود، راه های مختلفی پیش پایمان قرار می گیرد، از داروهای جورواجور گرفته تا هورمون درمانی، استفاده از...
    1397/08/29 - 10:21